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Gambe gonfie e pesanti

30 Luglio 2020

Gambe gonfie, pesanti, piedi e caviglie gonfie, formicolii: sono questi alcuni dei disturbi lamentati da soggetti normali con l’arrivo delle alte temperature. E ‘ ovvio che i soggetti affetti da insufficienza venosa vedranno aggravarsi gonfiore alle caviglie, formicolii e prurito già preesistenti. Nei casi più gravi il banale gonfiore diventa vero e proprio linfedema. La causa di tutto ciò è un ristagno di sangue nelle vene o di liquidi nei vasi linfatici.

I lunghi viaggi in auto o in aereo favoriscono l’insorgenza dell’edema che se si instaura rapidamente, può produrre anche dolore agli arti.

cosa fare??

Innanzi tutto la diagnosi con una visita angiologica ed un ecodoppler. Se la causa del gonfiore è solo prodotta dalle alte temperature, è possibile risolvere il problema con i seguenti consigli:

1. Praticare attività fisica almeno due o tre volte a settimana, variando tipologia di allenamento. Gli sport più indicati sono il nuoto ed in genere tutte le discipline in acqua. Il jogging ed il trekking, possono essere praticati. Una passeggiata al mattino per almeno trenta minuti a passo sostenuto, attiverà certamente l’intero sistema circolatorio.

2. Una alimentazione sana che privilegi la scelta di frutta, verdura e legumi, farà ridurre il gonfiore. Certamente da evitare sono i cibi salati e gli alcolici. È buona norma bere due litri di acqua al giorno. Un abbigliamento che eviti abiti troppo fascianti e calzature comode, possono completare l’elenco dei consigli atti ad evitare le gambe gonfie.

Per una corretta diagnosi e per avere maggiori consigli contattaci presso il Polimedico Marscianese-Umbria Medical Clinic dove troverai una equipe di professionisti (tra cui Fisioterapista, Osteopata, Biologa Nutrizionista) che sapranno rispondere a tutte le tue domande.

 

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